Voda

Veľmi dôležitou zložkou potravy je voda. Vo väčšine potravín je obsiahnutá. Napriek tomu je potreba vody pre organizmus nevyhnutná. Pite minimálne 2 litre vody denne. Vyhnite sa však sladeným nápojom a minerálkám, či sladeným džúsom. Pravidelným pitným režimom zabránite poškodeniu životne dôležitých orgánov a zaistíte správnu funkciu organizmu.