Diabetická diéta 225g sacharidov

Celý deň Energie [kcal] Energie [kJ] B [g] T [g] S [g] Vlák. [G] GN
1650 6390 75 50 225 29 106

Raňajky

Raňajky Energie Energie B T S Vlák. GN
455 1383 15 15 65 7 37

Sacharidové potraviny Množstvo
Potravina [G, ml]
pečivo celozrnné 95
pečivo biele 90
ovsené vločky - suché 70
müsli - suché 65
corn flakes 55
obilné kaše instantné - suché 60
piškóty detské 60
Bielkovinové potraviny Množstvo
Potravina [G, ml]
syr tavený nízkotučný 40
syr tvrdý nízkotučný 30
tvaroh biely nízkotučný 60
tvaroh ovocný nízkotučný 60
tvaroh tvrdý 30
tvarohová nátierka 50
jogurt biely nízkotučný 150
jogurt ovocný nízkotučný 125
mlieko 1,5%, kefír 200
vajce slepačie 50
bielok 80
šunka hydinová 50
šunka bravčová 40
sójové kocky, granulát - suché 20
Zelenina, ovocie Množstvo
Potravina [G, ml]
zelenina - priemer 200
ovocie - priemer 110
banány (bez šupky) 60
sušené ovocie 25
kompót ovocný - priemer 60

Desiata

Desiata Energie Energie B T S Vlák. GN
140 585 5 2 25 3 12

Bielkovinové potraviny Množstvo
Potravina [G, ml]
jogurt biely nízkotučný 75
jogurt ovocný nízkotučný 50
mlieko 1,5%, kefír 90
mliečny nápoj probiotický biely 120
Zelenina, ovocie Množstvo
Potravina [G, ml]
zelenina - priemer 300
ovocie - priemer 150
banány (bez šupky) 80
kompót ovocný - priemer 80
džús 200

Obed

Obed Energie Energie B T S Vlák. GN
540 2265 25 18 70 8 30

Sacharidové potraviny Množstvo
Potravina [G, ml]
pečivo celozrnné 90
pečivo biele 80
zemiaky varené 250
zemiaky pečené 170
zemiaková kaša 270
zemiakový šalát bez majonézy 250
knedľa zemiakový 100
knedľa žemľová 75
ryža varená biela 150
ryža varená Natural 160
cestoviny varené 150
kuskus napučaný 210
strukoviny varené (nepridávať pečivo) 190
kaša zo strukovín (nepridávať pečivo) 140
Bielkovinové potraviny Množstvo
Potravina [G, ml]
syr tavený nízkotučný 90
syr tvrdý nízkotučný 60
tvaroh biely nízkotučný 120
tvaroh tvrdý 70
vajce slepačie 100
bielok 150
Šmakoun - original 140
šunka hydinová 100
šunka bravčová 70
mäso - zverina 100
kura, morka - prsia dusená bez kože 90
kura, morka - stehno pečené (na kosti) 100
mäso bravčové - stehno 70
mäso hovädzie - zadný 80
ryba pečená netučná 100
ryba pečená tučná 60
sójové bôby varené 100
sójové kocky, granulát - suché 40
tofu 100
Zelenina, ovocie Množstvo
Potravina [G, ml]
zelenina - priemer 200
Ostatné potraviny Množstvo
Potravina [G, ml]
polievka zemiaková 210
polievka strukoviny 170
polievka slepačia s rezancami 180
polievka zeleninová hustá 250
polievka zeleninová vývar 450
omáčka základná hnedá 50
omáčka základná biela 70
kapusta, kel dusené - príloha 50

Olovrant

Olovrant Energie Energie B T S Vlák GN
140 585 5 2 25 3 12

Bielkovinové potraviny Množstvo
Potravina [G, ml]
jogurt biely nízkotučný 75
jogurt ovocný nízkotučný 50
mlieko 1,5%, kefír 90
mliečny nápoj probiotický biely 120
Zelenina, ovocie Množstvo
Potravina [G, ml]
zelenina - priemer 300
ovocie - priemer 150
banány (bez šupky) 80
kompót ovocný - priemer 80
džús 200

Večera

Večera Energie Energie B T S Vlák GN
375 1570 25 13 40 8 15

Sacharidové potraviny Množstvo
Potravina [G, ml]
pečivo celozrnné 40
pečivo biele 35
zemiaky varené 120
zemiaky pečené 85
zemiaková kaša 135
zemiakový šalát bez majonézy 120
knedľa zemiakový 45
knedľa žemľová 35
ryža varená biela 70
ryža varená Natural 70
cestoviny varené 70
kuskus napučaný 100
strukoviny varené (nepridávať pečivo) 85
kaša zo strukovín (nepridávať pečivo) 65
Bielkovinové potraviny Množstvo
Potravina [G, ml]
syr tavený nízkotučný 90
syr tvrdý nízkotučný 60
tvaroh biely nízkotučný 120
tvaroh tvrdý 70
tvarohová nátierka 90
jogurt biely nízkotučný 250
mlieko 1,5%, kefír 300
vajce slepačie 100
bielok 150
Šmakoun - original 140
šunka hydinová 100
šunka bravčová 70
mäso - zverina 100
kura, morka - prsia dusená bez kože 90
kura, morka - stehno pečené (na kosti) 100
mäso bravčové - stehno 70
mäso hovädzie - zadný 80
ryba pečená netučné 100
ryba pečená tučná 60
sójové bôby varené 100
sójové kocky, granulát - suché 40
tofu 100
Zelenina, ovocie Množstvo
Potravina [G, ml]
zelenina - priemer 200
Ostatné potraviny Množstvo
Potravina [G, ml]
omáčka základná hnedá 40
omáčka základná biela 60
kapusta, kel dusené - príloha 40