Aké potraviny konzumovať a akým sa vyhnúť

V dnešnej ponuke potravín na trhu je veľmi ťažké sa vyznať. Pre správnu zdravú stravu sú niektoré potraviny veľmi vhodné, niektoré menej a niektorým je potreba sa priamo vyhnúť.

Nasledujúci obrázok ukazuje, ktoré potraviny sú pre Vás tie vhodné (označené zelenou) a ktoré sú vyložene nevhodné (označené červenou). Jednotlivé výseky potom ukazujú, aké percentuálne zastúpenie by mali mať jednotlivé skupiny v celodennom príjme potravy.

Aké potraviny konzumovať